セルフケアでのシワ治療

シワは、老化現象の代表格とも言われているように、お肌の弾力の衰えによってできる線ですね。

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弾力の衰えだけでなく、乾燥や日常の癖などでできる場合もあります。

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悩んでいる方も多いようですが、すごくひどいシワでなければ、これはセルフケアで十分治療が可能です。

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まずシワ治療に乾燥は絶対禁物ですから、保湿は念入りにすることを心がけます。
化粧水はたっぷりつけ、その上からはきちんと美容液と乳液等で蓋をします。

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保湿に気をつけるだけでも幾分肌がふっくらして、しわが目立たなくなるものです。

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それから、眉間にしわを寄せるとか頬杖をつく癖のある方なども、変な跡がつきやすいので、自分で自覚があるなら気をつけてやめた方がいいですね。

既に生活習慣による癖で跡がついてしまっている場合は、マッサージで伸ばすとよいでしょう。

また、老化による弾力の衰えであれば、コラーゲンやヒアルロン酸などのサプリで補うと弾力復活の手助けになるでしょう。


そして、このコラーゲンの生成に重要な働きをするのが女性ホルモンであるエストロゲンなのですが、加齢とともにエストロゲンの分泌は減少していきます。

https://allabout.co.jp/gm/gc/460903/photo/1370416/

ですから、エストロゲン生成を助けるためにプラセンタのサプリを摂取することもお勧めですし、エストロゲン様の働きをするイソフラボンサプリを摂取するのも有効です。

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このようにシワに関しては、セルフケアで十分治療が可能なので、内側と外側からの十分なケアで若々しい肌を取り戻しましょう。

http://next.rikunabi.com/journal/entry/20150304_F1

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